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1、白菜属于一种较为常见的蔬菜，通常情况下可以天天吃，适量食用还可以起到补充营养、改善便秘等作用。但是需要注意控制摄入量，避免天天大量食用，以免对身体造成伤害。白菜的营养价值比较高，含有维生素C、钙、钾、磷等多种营养元素，有助于补充人体所需的营养成分。而且白菜中含有纤维素和水分，可以一定程度上促进胃肠蠕动，对于缓解便秘有辅助作用。

2、白菜属于热量较低的食物，食用后饱腹感较强，对于想要减肥的人群适量食用有利于体重的控制。天天适量吃白菜，对身体通常没有危害，无需过于担心。虽然天天吃白菜并不会影响到身体健康，但是也要注意适量而止，避免一次性摄入过多。若是进食过多可能加重胃肠道负担，导致纤维素在胃内堆积，不易消化，此时容易出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。

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白菜是秋天吃吗有毒吗

白菜居然“有毒”，你还敢吃吗。每逢到冬天，餐桌上总是出现白菜，当然我也爱吃，不知道你们是否和小编一样喜欢白菜呢。白菜是我们日常生活中经常见到一种白菜之一，而曾经有人说过，吃一包泡面需要九颗白菜来解毒，也素有百菜之王的称号。白菜的品种也有不少，南方北方品种都略有不同，但是都是优良品种，而且好处也多多。大白菜含有丰富的钙，一杯熟的大白菜汁相当于一本牛奶一样多的钙。

而有的人如果不喜欢喝牛奶，可以选择吃足量的白菜来补充更多的钙。白菜含水量高，而且热量也低，对减肥人群有帮助喔。冬天空气干燥，寒风对皮肤损害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤养颜作用。美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低那么多，是因为她们常吃白菜的原因。

白菜是秋天吃吗有毒吗图片

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而有的人如果不喜欢喝牛奶，可以选择吃足量的白菜来补充更多的钙。白菜含水量高，而且热量也低，对减肥人群有帮助喔。冬天空气干燥，寒风对皮肤损害很大，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤养颜作用。美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低那么多，是因为她们常吃白菜的原因。

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