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1、五种绿色菜汁有芹菜汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、番茄汁、圆白菜汁。芹菜汁含有丰富的维生素，黄瓜汁可以帮助调节血压，预防心肌紧张、动脉硬化、脱发。胡萝卜汁可以帮助保养皮肤，番茄汁可以促进代谢，圆白菜汁可以预防夜盲症和弱视、清洁口腔。芹菜汁是5中绿色菜汁之一，芹菜的味道比较清香，可以增强人的食欲。并且芹菜丰富的维生素A、B1、B2、C、P，对于缺乏维生素的患者来说，可以通过坚持饮用芹菜汁来补充身体所需的维生素。

2、黄瓜汁具有利尿的功效，在强健心脏、保护血管方面也占有重要的位置，同时黄瓜汁还能帮助调节血压，预防心肌紧张、动脉硬化，对于预防脱发和指甲断裂也有帮助作用，是非常理想的养生菜汁。胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以促进皮肤新陈代谢，增强血液循环，让皮肤保持红润光泽的状态，在美容护肤方面有不错的效果，想要保养皮肤的人，可以每天早晨喝一杯胡萝卜汁，会更有利于肠胃吸收。

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白菜怎么做好吃最绿色的吃法。白菜是常见的蔬菜，白菜的营养非常丰富，功能也非常强大，也是比较受人欢迎的菜类，那么你知道白菜怎么做好吃吗。不了解的话，就更随小编一去了解一下吧。秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。

精盐、白糖、白醋、干辣椒、生姜、花椒、花生油。将大白菜去老叶切丝。取一盆子，放入大白菜丝、盐少许，腌约20分钟，挤出水分，白菜丝另放一净盆中。将锅放置火上，注少许清水，放入白醋、白糖，对成糖醋汁，倒在白菜丝上，拌匀，上姜丝、干辣椒丝。锅洗净烧热，放花生油。放入花椒炸香，将花椒捞出不用，趁热将花椒油浇在辣椒和姜丝上，随即拌匀，即可装盘上席。

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企业视频直播解决方案企业安全等保解决方案品牌数字化营销解决方案品牌零售数字商业解决方案智慧园区解决方案B2B电商平台建设解决方案数字化政务门户解决方案。今天蝴蝶说美食来给大家介绍一下包菜，也叫卷心菜。生的卷心菜里面有很多维生素C和叶酸，做成菜品的卷心菜也有同样的营养。它的水分比较高(大约90%)，热量很低，平常用卷心菜丝做沙拉的热量比单吃的卷心菜高5倍左右，当然是因为沙拉的调料。

想吃卷心菜沙拉的朋友，一定要买低脂肪低能量的调味料去做呀。大家还喜欢用卷心菜做酸泡菜，小编给解释一下。酸泡菜里的钠除了比较多以外，它与没做的卷心菜的营养价是一样的。日本的科学家认为，卷心菜和芦笋，菜花一样。都有防衰老、抗氧化的神奇功效。

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